Les cours collectifs - l’Orange Bleue Reims & Tinqueux

Les salles de sport à Reims et Tinqueux proposent un éventail complet de cours collectifs pour satisfaire vos préférences : cours de fitness (abdos-fessiers, step, gym douce, etc.) et cours collectifs Yako. L’Orange Bleue vous propose également l'accompagnement et le suivi individuel d'un coach sportif diplômé d’Etat. Le coaching sportif peut être d'une aide précieuse dans la cadre de la remise en forme ou de la préparation physique.
Les cours collectifs Yako sont exclusifs aux salles de sport l’Orange Bleue et répondent à des besoins spécifiques : le Yako Challenge est, par exemple, conçu pour ceux qui aiment se dépasser, le Yako Combat s'adresse à ceux qui souhaitent un entraînement physique axé sur les sports de combat et le Yako Détente privilégie les étirements et la relaxation. Voici l'ensemble des cours collectifs Yako programmés à l’Orange Bleue Reims et Tinqueux.
Les cours collectifs - l’Orange Bleue Reims & Tinqueux

Les cours collectifs Yako

Yako attitude

Le Yako attitude s’inspire de la méthode du pilates. Ce cours que l’on peut comparer au yoga ou au tai-chi est parfait pour celles et ceux qui désirent corriger leur posture. Le Yako attitude cible les muscles du dos, les abdominaux et les jambes. Le cours est à la fois un moyen de renforcer ses muscles, mais aussi de se sentir bien dans son corps à travers les méthodes de respiration. Il vous permettra d'améliorer votre posture, votre souplesse et d'avoir une meilleure respiration.

Yako baila

C’est un cours alliant cardio-training et danse. Vous reproduirez des chorégraphies simples et variées (salsa, disco, hip hop, etc.). Ce cours offre l'opportunité de se défouler et d'évacuer les tensions tout en brûlant des calories.

Yako biking

Le Yako biking consiste à pédaler sur un vélo fixe. Ce cours fait travailler les jambes et l'endurance tout en brûlant des calories.

Yako training

C’est un cours qui allie à la fois renforcement musculaire et cardio. Le Yako training permet donc de brûler des calories et de tonifier tout le corps tout en améliorant l'endurance.

Yako combat

Il s’agit d’un cours de cardio qui se base sur les sports de combat et les arts martiaux. C'est un effort d'endurance qui sculpte la silhouette en l’affinant.

Yako détente

Le Yako détente est, comme son nom l’indique, un cours où vous pourrez vous détendre, mais aussi entretenir votre souplesse grâce à des exercices d'étirement.

Yako intégral

Le Yako intégral est un cours où vous pourrez à la fois travailler votre endurance, affiner votre silhouette et tonifier l’ensemble du corps.

Yako pump

Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire durant lequel vous effectuez des exercices avec du matériel de musculation (poids, barres, etc.). Il permet de développer les muscles et la force.

Yako cross-training

C’est un cours composé d'exercices divers à l'aide de sangles, de cordes et de kettelbells. Il permet de travailler l’endurance, l’équilibre et la vitesse.

Yako boxing

Cours de boxe avec sac de frappe, il allie cardio et renforcement musculaire. Ce cours vous permet de développer votre force et de renforcer vos muscles.

Les cours de fitness

Pour votre programme fitness, le club de sport à Reims et Tinqueux vous propose plusieurs cours :

Gym douce : Ce cours emploie une méthode douce pour travailler le corps et sa tonicité. Cet effort mobilise toutes les articulations de manière progressive et permet de développer la souplesse.
Abdos-fessiers : Le cours abdos-fessiers est un cours destiné à tous ceux qui désirent travailler les muscles des fessiers et des abdominaux. Ce cours vous permet non seulement de sculpter votre silhouette et de l’affiner, mais aussi de gagner en endurance.
Cuisses-abdos-fessiers : Le cours suit le même principe que le cours abdos-fessiers en incluant le travail des muscles des cuisses sont qui sont tout aussi importants à travailler pour raffermir la silhouette.
Step : C’est un cours chorégraphié qui cible en premier lieu les muscles des jambes (mollets, quadriceps, fessiers) ainsi que les bras. Lors d'une séance de step, vous pourrez travailler votre endurance tout en améliorant votre posture.